在憾事發生之前，給自己勇敢說愛的機會

上完課程後，有同學預約了私人訓練，並不是為了提案簡報，而是希望改善與家人的關係。想要改善關係，卻來找脫口秀演員學表達，聽起來或許有些違和，但事實上，良好的溝通始於自我情感的清楚表達。

多數人其實難以理清自己真正想表達的情感。她與我分享家族間的各種角力，最令她痛苦的，是孩子曾經說出「不想活了」。她描述那個場景，彷彿就在眼前。那是一個春節裡微不足道的小事件，卻引發了強烈的情緒反彈。

「我只是催促孩子動作快一點？我做錯了什麼？有必要嗎？」

事件發生過後，家人們假裝一切如常，彷彿什麼都沒發生。但她心裡明白，某部份的她，什麼話都不敢說了。

不管選擇說或不說，情緒都已經產生

多數時候，說與不說，背後都跟情緒相關。

學習表達不是來學『該說什麼』

而是學會，在層層情緒之下，真正想說的是什麼

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她曾參加過情感表達課程，因此我請她從課堂練習過的環節-「愛的表達四方位」開始，在生活中實踐。課堂上我發現她擅長表達“喜歡”，我們就討論如何從“喜歡”切入。

我們嘗試將生活中每一個”猜疑否定“的情緒，轉換成”喜歡“的視角。

󠀠

舉例來說：

她提到，事件發生後，兩人幾乎無交集，孩子只會在需要生活費時聯繫。有次她主動多轉了一筆錢給孩子，沒有特別節日，只是單純的心意。那是事件後孩子第一次主動打電話，詢問這筆錢的原因。

󠀠

她問我，這種時候該怎麼說？

還知道要打電話給媽媽

知道活著可以花錢很爽了吧！

到底為什麼會做出那種事？有必要嗎？

󠀠

這些都是過往累積下來的淺層情緒。

󠀠

我提醒她，學會表達之後要記得：

讓過去停留在過去，把學到的用在此時此刻，改變當下與未來

有意識地為孩子抵抗上一代的表達習慣，才有機會翻轉下一代的觀念與關係

󠀠

於是，我們一起找到更深層的表達方式：

『我喜歡給你紅包的驚喜感』

『我喜歡你打電話來問媽媽怎麼回事』

『我喜歡聽到你的聲音』

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我們正在翻轉她根深蒂固的執念：

上一代留了多少錢給誰比較愛誰

誰做了比較多的事比較被認可

一切都在比較

󠀠

但其實，

愛被理解

愛被接納

愛從不是科學數據，無法比較

󠀠

每個人都渴望偏愛，真正計較的，不是公平，而是你有沒有看到我、在意我，並針對我的需要給予愛。

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後記：用好笑好玩的方式，理解表達與愛情

󠀠你是不是也覺得，情緒表達和愛情關係總是讓人頭痛？

󠀠

如果你想用輕鬆有趣的方式，學習表達、理解愛情，歡迎來看我的脫口秀！讓我們一起在歡笑中，找到說愛的勇氣和方法。