《情緒命盤》情緒探索體驗
價格範圍：NT$1,500 到 NT$6,400
情緒影響表達，表達影響人生。
你有沒有發現—
有些情緒，總是在不同的關係、不同的人生場景裡反覆出現。
有時候，我們只會說：「我心情不好。」
但其實，那裡面可能有很多種不同的感受。
可能是委屈、失望、被忽略，
也可能是害怕、沒安全感，或說不出口的難過。
當情緒被混在一起，
人就很容易卡住，也不知道自己到底怎麼了。
《情緒命盤》工作坊，
會帶你看見自己的情緒模式，
透過 80+ 種情緒探索，理解那些反覆出現的感受。
當情緒被辨認，
很多原本卡住的感覺，也會慢慢開始鬆動。
📅 5月主題場次 (上課時間：19:00–21:00)
5/9（六）工作｜看懂你的職場情緒模式
5/16（六）戀愛｜解析你的關係互動習慣
5/23（六）生活｜找到讓自己穩定的節奏
5/30（六）家庭｜理解原生家庭帶來的影響
📖 課程內容｜參考下方【情緒命盤 課程內容】
如果情緒有地圖，你知道自己在哪裡嗎？
有些情緒，總會在不同的人生場景裡反覆出現。
有些關係問題，總是在你的生命裡一再重演。
同一件事，別人可以很平靜面對，
你卻特別容易被觸動。
我們以為自己只是「情緒比較多」，
其實情緒有自己的模式與慣性。
我們以為自己在生氣，
但更深的原因可能是——
被忽略、不被理解、長期累積的委屈，或說不出口的失望。
如果沒有看見情緒真正的來源，
它們就會在生活裡一再出現。
《情緒命盤》工作坊，是一場認識自己情緒的探索。
你會看見自己習慣停留的位置，
理解那些反覆出現的情緒，其實在提醒你什麼。
很多人在探索的過程裡才發現：
原來那些反覆出現的情緒，不是自己太敏感，
而是某些感受一直沒有被真正看見。
當情緒被正確辨認，
原本「卡住」的感覺，也會慢慢開始鬆動。
不只是喜怒哀樂，
在這堂課，我們會探索 80 種以上的情緒狀態。
你會發現，「心情不好」 其實包含很多不同的感受。
當你能辨認這些情緒，
也會更理解自己在生活中的反應與選擇。
🔮這堂課適合
👉 常常覺得某些情緒反覆出現
👉想知道為什麼某些事情特別容易觸發自己
👉 情緒起伏大，或被某些情緒卡住
👉 想更了解自己的情緒模式
👉 希望改善伴侶、家人或職場中的情緒互動
👉 對自我探索與情緒覺察有興趣
💫第一堂｜工作情緒
在工作與成就的情境裡，我們常在不同情緒之間擺盪。
有時想表現、有時卻又懷疑自己。
這一堂課會探索的情緒：
心情好｜自卑｜正義魔人｜得意
膽小｜煩躁｜正向積極｜悲觀消極
猶豫不決｜緊張｜霸氣｜熱血
熱情｜無奈｜奸詐｜野心
失落｜鼓舞｜不屑一顧｜疲憊
透過工作情境的探索，
你會發現自己在工作中常有的情緒，
也能更清楚自己對工作的想法、目標和心態。
💫第二堂｜戀愛情緒
戀愛常常不是只有甜蜜，而是各種情緒交錯出現。
很多感受其實早就在心裡發生。
這一堂課會探索的情緒：
心情好｜焦慮｜三八｜害羞｜人緣好｜男人味
女人味｜遺憾｜撒嬌｜心動｜後悔｜自由隨興
性張力｜嫉妒｜不甘心｜防備
崇拜｜篤定｜心痛｜佔有慾強
透過不同戀愛情緒的探索，
你會慢慢看見自己在親密關係中的模式。
💫第三堂｜生活情緒
日常生活裡的情緒，往往最容易被忽略。
這一堂課會探索的情緒：
心情好｜台｜悠哉｜委屈｜生氣
哀傷｜憂鬱｜難過｜懶散｜氣質
調皮｜脆弱｜倔強｜恐懼｜丟臉
狠｜行屍走肉｜厭惡｜雀躍｜空虛
透過日常生活中反覆出現的情緒狀態，
理解自己平常是如何面對壓力與生活節奏。
💫第四堂｜家庭情緒
家庭，是情緒最複雜也最深層的地方，
很多情緒從很早以前就已經形成。
這一堂課會探索的情緒：
心情好｜溫柔｜驕傲｜鄙視｜度假
感覺被愛｜感動｜慈悲｜敷衍｜孤獨
寂寞｜冷漠｜忍耐｜溫暖｜踏實
承擔責任｜耍賴｜怨恨｜自責｜虧欠
透過家庭情境的情緒探索，
你會看見自己在家庭角色中的情緒位置，
也更理解那些長期影響你的內在感受。