《情緒命盤》情緒探索體驗
價格範圍：NT$1,500 到 NT$4,800
情緒影響表達，表達影響人生。
想要擁有良好的情緒品質嗎？請先理解情緒。
你有沒有發現—
有些情緒，總是在不同的關係、不同的人生場景裡反覆出現。
有時候，我們只會說：「我心情不好。」
但其實，那裡面可能有很多種不同的感受。
可能是委屈、失望、被忽略，
也可能是害怕、沒安全感，或說不出口的難過。
當情緒被混在一起，
人就很容易卡住，也不知道自己到底怎麼了。
《情緒命盤》工作坊，
會帶你看見自己的情緒模式，
透過 60+ 種情緒探索，理解那些反覆出現的感受。
當情緒被辨認，
很多原本卡住的感覺，也會慢慢開始鬆動。
📅 10-11 月主題場次 (上課時間：19:00–21:00) 開放報名！
10/31(六) 工作主題、11/7(六) 家庭主題、11/14(六) 戀愛主題
📖 課程內容｜參考下方【情緒命盤 課程內容】
工作｜看懂你的職場情緒模式
家庭｜理解原生家庭帶來的影響
戀愛｜解析你的關係互動習慣
📍地點：
月半窩Cafe｜台北市中正區銅山街一號
（近捷運善導寺4號出口/忠孝新生5號出口)
如果情緒有地圖，你知道自己在哪裡嗎？
有些情緒，總會在不同的人生場景裡反覆出現。
有些關係問題，總是在你的生命裡一再重演。
同一件事，別人可以很平靜面對，
你卻特別容易被觸動。
我們以為自己只是「情緒比較多」，
其實情緒有自己的模式與慣性。
我們以為自己在生氣，
但更深的原因可能是——
被忽略、不被理解、長期累積的委屈，或說不出口的失望。
如果沒有看見情緒真正的來源，
它們就會在生活裡一再出現。
《情緒命盤》工作坊，是一場認識自己情緒的探索。
你會看見自己習慣停留的位置，
理解那些反覆出現的情緒，其實在提醒你什麼。
很多人在探索的過程裡才發現：
原來那些反覆出現的情緒，不是自己太敏感，
而是某些感受一直沒有被真正看見。
當情緒被正確辨認，
原本「卡住」的感覺，也會慢慢開始鬆動。
不只是喜怒哀樂，
在這堂課，我們會探索 60 種以上的情緒狀態。
你會發現，「心情不好」 其實包含很多不同的感受。
當你能辨認這些情緒，
也會更理解自己在生活中的反應與選擇。
🔮這堂課適合
👉 常常覺得某些情緒反覆出現
👉想知道為什麼某些事情特別容易觸發自己
👉 情緒起伏大，或被某些情緒卡住
👉 想更了解自己的情緒模式
👉 希望改善伴侶、家人或職場中的情緒互動
👉 對自我探索與情緒覺察有興趣
*以下為課程可能探索的情緒主題，實際內容將依課程進行狀況彈性調整，不限於以下項目。
💫工作主題
在工作與成就的情境裡，我們常在不同情緒之間擺盪。
有時想表現、有時卻又懷疑自己。
這一堂課會探索的情緒：
無奈｜霸氣｜猶豫不決｜鼓舞｜熱血
奸詐｜慌張｜疲累｜振奮｜無聊
野心｜鄙視｜正義魔人｜得意｜心灰意冷｜驕傲
團隊感｜孤獨｜自卑｜不屑一顧｜膽小｜煩躁
正向積極｜悲觀消極｜緊張
透過工作情境的探索，
你會發現自己在工作中常有的情緒，
也能更清楚自己對工作的想法、目標和心態。
💫家庭主題
家庭，是情緒最複雜也最深層的地方，
很多情緒從很早以前就已經形成。
這一堂課會探索的情緒：
無力｜孤獨｜耍賴｜鄙視｜忍耐
感恩｜溫柔｜自責｜厭世｜怨恨
冷漠｜敷衍｜依賴｜慈悲｜釋懷｜親密
驕傲｜度假｜感覺被愛｜感動｜寂寞
溫暖｜踏實｜承擔責任｜虧欠｜歸屬感
透過家庭情境的情緒探索，
你會看見自己在家庭角色中的情緒位置，
也更理解那些長期影響你的內在感受。
💫戀愛主題
戀愛常常不是只有甜蜜，而是各種情緒交錯出現。
很多感受其實早就在心裡發生。
這一堂課會探索的情緒：
害羞｜男人味｜女人味｜撒嬌｜冷漠
後悔｜嫉妒｜不甘心｜心痛｜失落
有安全感｜崇拜｜感動｜人緣好｜追
性張力｜焦慮｜三八｜遺憾｜心動
自由隨興｜防備｜佔有慾強｜冷漠
透過不同戀愛情緒的探索，
你會慢慢看見自己在親密關係中的模式。