[第一天]
上午10:00-13:00：分辨事實與觀點
下午14:00-17:00：有意識地說話（停格覺察）

[第二天]
上午10:00-13:00：感受自己的情緒/理解生氣與討厭的功能
下午14:00-17:00：分辨觸覺感受，從自己身上找安全感

[第三天]
上午10:00-13:00：愛與善的語言比想像中複雜，學著傳遞與接收
下午14:00-17:00：找到讓別人聽懂的講話結構
晚上19:30-21:00：小人物放心說，勇敢上台講自己的心聲。
*小人物放心說，每位學員可邀請4位貴賓免費參與活動

*實際課程內容，將依照學員學習狀況彈性調整